Kỳ thi Đại học quốc gia là kỳ thi lớn nhất trong năm, đánh dấu bước ngoặt lớn trong cuộc đời và sự nghiệp học tập của các em học sinh. Nắm vững được những kiến thức cơ bản vẫn chưa thể giúp các em có được điểm cao. Vậy thì để giúp con em mình đạt được thành tích tốt, thì các bậc phụ huynh cần làm những điều gì?
Để giúp các em đạt được thành tích tốt trong cuộc thi ĐH sắp tới các bậc cha mẹ cần phải chú ý về mặt tâm lý của các con, giúp con em mình chuẩn bị tốt về kiến thức, sức khoẻ. Dưới đây là những chia sẻ cụ thể của chúng tôi để các bậc phụ huynh tham khảo.
-
Lập mục tiêu rõ ràng
Lập mục tiêu rõ ràng
Muốn thành công bất cứ việc gì, thì chúng ta cần có mục tiêu rõ ràng trước khi hướng đến nó, và thi Đại học cũng vậy. Phụ huynh có thể trao đổi với con em mình để biết được lực học thực sự của con, sau đó sẽ cùng con lên mục tiêu các trường Đại học trong vừa tầm khả năng của mình. Đối với những em học sinh đang học cùng gia sư tại nhà thì phụ huynh có thể thông qua gia sư để rõ được lực học thực chất của con. Từ đó có thể đưa ra lời khuyên, và giúp con có mục tiêu rõ ràng trước khi bước vào quá trình ôn thi.
-
Khích lệ con trong quá trình ôn tập
Trong thời gian ôn thi căng thẳng thì những lời động viên và khích lệ của cha mẹ sẽ là động lực để giúp con ôn tập. Hãy động viên con mỗi ngày để giúp con củng cố thêm lòng tin và thoải mái hơn. Những lời động viên của cha mẹ cũng phần nào giúp con gỡ bỏ gánh nặng tâm lý, và giảm căng thẳng mệt mỏi sau những giờ học liên tục.
Ngoài việc khích lệ, động viên con thì bạn cũng có thể tặng con những món quà tinh thàn hàng ngày, để giúp thay đổi tâm trạng cho con, như là 1 buổi nghỉ xả hơi, 1 bữa ăn hoành tránh cũng có thể là 1 vé xem phim cho bộ phim yêu thích của con … Những điều tưởng như nhỏ nhặt này sẽ giúp con giảm căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian ôn tập và giúp nạp thêm năng lượng để học và bước vào kỳ thi tự tin hơn.
-
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cần chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng quan trọng trong suốt thời gian con ôn thi. Bởi trong thời gian này, nhu cầu về dinh dưỡng của các em tăng co gấp 3 lần bình thường. Các em thường xuyên phải ôn tập từ sang đến khuya, kéo theo đó là cơ thể và trí não cũng phải hoạt động, vì thế mà cơ thể của con cũng sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn so với bình thường. Vào thời gian này thì các bậc phụ huynh nên bổ sung thêm cho con những món ăn dinh dưỡng tốt cho trí não như là rau quả giàu vitamin, bổ sung thêm DHA, các ngũ cốc sinh dưỡng và rau xanh … Những thực phẩm chứa nhiều magie, acid folic và DHA sẽ giúp con minh mẫn và ghi nhớ bài học tốt hơn.
-
Lập thời gian biểu hợp lý
Sự phân bố thời gian hợp lý giữa nghỉ ngơi và học tập cũng là 1 trong những bí quyết quan trọng để giúp con học tập hiệu quả hơn. Nếu bạn đang thuê gia sư cho con mình, thì hãy lập thời gian biểu mỗi ngày cho con học cũng gia sư là bao lâu và thời gian tự học của con là bao lâu. Cũng có thể vì thời gian ôn tập dày đặc mà con không thể tự lập cho mình 1 thời gian biểu hợp lý. Vào lúc này hãy giúp con điều này.
Cần lập thời gian biểu cho con hợp lý
Các phụ huynh có thể lập 1 thời gian biểu chi tiết về lịch học, thời gian học mỗi môn, lịch thi các môn … và thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày của con. Để giúp các con ghi nhớ thời gian biểu của mình thì bạn có thể dán lên ngay bàn học hoặc để ở góc học tập của con.
Em Lan – học sinh lớp 12 trường THPT Xuân Đỉnh (Hà Nội) Sau khi áp dụng thời gian biểu hợp lý thì thành tích học tập cũng đã khá lên nhiều. Em cho biết thời gian nghỉ ngơi và ôn tập hàng ngày không làm em quá căng thẳng mà giúp em thoải mái hơn trong quá trình ôn tập. từ đó đã nâng cao hiệu quả học và ôn.
